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アルギニンの効果と摂取量

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸です。成長期に摂取はもちろんのこと、成人してから摂取することにより若返りの効果も臨床実験により実証されています。


皮膚などの外見的な若返りから、記憶力、集中力、免疫力の増強など内面的な若返り効果もあります


このように、アルギニンは体内の活性化、免疫反応の強化、筋肉の強化などに効果があると言われており、 若返り、美肌、肥満改善、育毛、老化予防、長寿および老化病・生活習慣病 などにも効果があり、精力剤として申し分のない成分です。


アルギニンはグルタミン酸から生成されますが、普通の食生活では摂取量に届かず、体外から摂取しないとなりません。


また、食品でアルギニンを摂取する場合はビタミンB6を一緒に摂取することにより、効果的に吸収してくれます。


アルギニンは体内で作られるアミノ酸の1種ですので副作用はありませんが、取り過ぎてはいけません。


1日5000mgも摂取すると身体には良くないようです。一般的な精力剤に含まれるアルギニンの量は200㎎～1500㎎なので用法用量を守って正しい飲み方であれば問題は起こりません。


また、タンパク質ですのでアルギニンによるアレルギーなどもありません。


アルギニン摂取ならコレ
2020/12/17(木) 09:18 健康 PERMALINK COM(0)

中高年婚活で断り・断られるのはお互い様

オンライン婚活は、多くの人と気軽に知り合えることから、中高年に特化した婚活サイトが増えております。


しかし、こうした婚活サイトに入会者した人が最初に挫折しかけるのは、ネットを通じて申しこみをしたものの、相手に断られた時です。



特に、男性は、婚活パーティなどで知りあい連絡先を交換すると、それだけでもう交際できると思いこんでしまう人が多いようです。



連絡先交換はあくまで入り口にすぎません。そこからお互いの意向や価値観を確認しつつ、交際に進むかどうかを判断するのですが、それをすっ飛ばして、いきなりショートメールを1日に何本も送ったりする人もおります。



男性と女性では気持ちの高まるスピードが異なり、女性は慎重なのに、男性はつい先走りしがちです。



そういう相手の場合、交際する意向がないのなら、「忙しいから」などと曖昧な言い方ではなく、「お話ししてみたけど、ご縁がなかったと思います」と、明るく、しかも、はっきりと断ったほうがスッキリします。



この人はと思った相手からことわられると、やはり落ちこむことでしょう。



しかし、お金をはらってパートナーを探し、結婚を本気で考えている人たちが集まっている場なので、ことわりは遠慮することはありませんし、ことわられてもお互いさまですから、こんなことでいちいち落ち込んでいては、時間のムダと割り切ることが肝要でしょう。



直接会って断るのではなく、ネットを通じてなので、メールを1本打てばそれで終わりです。


中高年の婚活を応援します
2020/12/01(火) 08:14 婚活 PERMALINK COM(0)
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