思春期を過ぎてもニキビに悩む大人の女性が増えています。大人ニキビは、肌が脂性の人だけではなく、肌が乾燥している場合もできます。
大人ニキビは、あごや頬、口の周りなどのUゾーンにできるのが特徴で、働く女性に多くみられ、生理前に悪化し、治りにくく、跡が残りやすいなどといった特徴があります。
大人ニキビの最大の原因は、毛穴の詰まりです。毛穴が詰まるのは、年齢とともに角質層のターンオーバーが長くなり、角質層が厚くなるためと考えらています。
さらに、睡眠不足や食生活の乱れなどの不規則な生活、便秘などの体調不良、ストレス、仕事時間の延長による長時間のメーク、生理前の女牲ホルモンバランスの変化なども要因となります。
その意味で、大人ニキビは生活習慣に対する体からの警告だといえますので、生活習慣を振り返って根本となるニキビの原因を見つけ、それを改善することが必要となります。
新しい皮膚がつくられる午後11時から午前2時ごろまでは熟睡しましょう。
メークの落とし忘れは、毛穴が詰まってニキビの原因になりますから、しつかりと落としましょう。
便秘などの体調不良もニキビの大敵です。
便秘対策もお忘れなく。
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