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肝臓の役割

心臓の重さは、大きくても300g程度ですが、肝臓は、1kg以上もあり、体の中で一番大きな臓器です。


場所は、みぞおちよりも少し右側にあり、肋骨の中にほとんど隠れております。



また、肝臓には驚くほどの再生能力があり、70%近くを切除しても元に戻る事が出来ます。それだけ、重要な役割を持っている証左であると言えます。



肝臓の役割は、500種類以上もあると言われていますが、主なものは、



■胆汁を作る



脂肪の消化や吸収に必要な胆汁を、1日に700mlから1,000ml作ります。



■栄養素の分解や合成を行う代謝



・糖質代謝:ブドウ糖を、グリコーゲンに変えて貯める



・たんぱく質代謝:血しょうたんぱく質であるアルブミン、フィブリノゲンなどを合成



・脂肪代謝:脂肪酸の合成や分解、コレステロールなどを合成



■有害な物質を無害にする解毒



たんぱく質は分解されると、毒性があるアンモニアが出来ますが、これを無毒な尿素に変えます。



二日酔いなどの原因となるアセトアルデヒドも、無害の二酸化炭素と水に分解されます。



また、体に入ってきた細菌や毒素、薬なども無害な状態にまで分解します。



肝臓サプリで二日酔い・悪酔いのツラサを軽減
2021/09/10(金) 08:35 健康 PERMALINK COM(0)

中古車買取業者の種類と特徴

中古車の買取業者は大きく分けて3つあります。


それぞれ特徴や得意分野が異なるため、中古車を売却する際には、見積もり金額だけで比較するのではなく、それぞれの特徴を把握して検討することが大切です。


■車買取専門店



買い取りを専門に行います。買い取った車の販売先は主として中古車オークションです。



中古車オークションでは季節によって価格が変動したり、特定の車種が突然人気になったりすることがあることから、ニーズや相場に精通しています。



国内外問わず買い手がおり、長期間在庫を抱えないため管理コストも抑えられます。


このため、車買取専門店の査定金額は他の業者よりも高くなる傾向があります。



中には、事故車や不動車を専門的に扱っている買取業者もやり、他の業者では値が付かないような廃車覚悟の車でも思いもよらない買取金額で売れることがあります。



■中古車専門販売店



買い取りから販売までを一貫して手がけるため、車の売れ行きにとても敏感です。



買い取った車は、整備後その店舗や系列の店舗で販売されるか、中古車オークションで販売されます。



それぞれの業者で得意とするモデルやタイプあり、人気車種やその業者が得意とする車であれば、高額の見積もりを提示されることがあります。



このため、事前にその業者が得意とする車種やタイプをチェックしておくと、車が高く売れる可能性が高くなります。



■新車ディーラー



新車販売業者が新車の販売時に、今乗っている車を下取りしてくれます。



下取り価格は新車の購入資金に充てられます。



新車価格を下げられないが、販売を促進するため、下取りの査定価格を上乗せしてくれる場合もあります。



下取りは乗り換え時の購入と売却の手間を抑えられるメリットがあります。



中古車一括査定の注意点
2021/06/16(水) 05:46 中古車 PERMALINK COM(0)

エイジングケアのタイミングとやるへきこと

エイジングケアとは、加齢（エイジング）に応じたお手入れ（ケア）をすることです。



エイジングケアを始めるタイミングは、化粧ノリが悪くなってきた、毛穴が縦に広がってきた、口角が下がってきた、シミがうっすらと出てきた、法令線が気になり始めた等々、以前は気にならなかった肌の変化を感じるようになったときがエイジングケアの始めどきです。



しかし、エイジングのサインは人それぞれです。



バランスの悪い食生活や睡眠不足など生活習慣が乱れている人は、20代前半でエイジングサインが出る場合もあります。



このため、気になったら、生活習慣を改善しながらケアすることが大切です。



スキンケアの場合は、手入れを始めるのが早くても問題ありません。



逆に、遅すぎると、それだけ肌のトラブルが進捗しているので、若い頃に比べると化粧品の効果が出にくい場合もあります。



このため、エイジングのサインを感じたら、早めに手入れを始めましょう。



具体的には、エイジングの原因と言われている紫外線や乾燥を予防すると同時に、エイジングケアに効果的な成分を配合した化粧品を使用したり、サプリメントを摂り入れるのが一般的な方法です。



また、バランスの良い食生活や質の良い睡眠を摂るなど、生活習慣も併せて全般的に見直すことも大切です。



エイジングサインが出たら、これで「エイジングケア」
2021/05/25(火) 10:25 美容 PERMALINK COM(0)

酵素ダイエットの2つの方法

酵素ダイエットは健康的にダイエットできる方法として、近年話題を集めておりますが、その酵素ダイエットの方法は大きく分けて2つあり、自分の体調やペースに合わせてダイエットを行うことができます。



無理のない範囲で行いましょう。



■プチ断食ダイエット



1日の食事のうち、1～2食を酵素食品に置き換えるダイエット法です。



この方法は、高カロリーの食事のかわりに酵素食品を食べるので、総摂取カロリーを大幅に減らすことができます。



また、酵素食品にはビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富なので、食事のかわりに置き換えても栄養不足になる心配はありません。



しかも、酵素の力で体内の老廃物の排出が促されるので、便秘も解消され、ぽっこりお腹も改善されます。



3食のうち、1～2食は通常の食事を摂取できるので、あまり空腹感を感じることもなく、自分のペースで長く続けることができます。



■断食ダイエット



食事のかわりに、酵素飲料などの酵素食品のみ摂取するダイエット法です。



プチ断食ダイエットとは異なり、短期集中型で、期間は1日～3日間程度となります。



プチ断食ダイエットは通常の食事と置き換えるだけですが、断食ダイエットは酵素飲料を2時間置きにこまめに摂取するようになります。



1回に飲む量は50～60ml。まず起床時に1杯飲み、その後は10時～20時まで計6回にわけて2時間ずつ飲んだ後、就寝前にもう1杯飲みます。



少しだけ体重を落としたい方は1日断食を、しっかり大幅にダイエットしたい方は3日間続けてみましょう。



断食ダイエットは単に体重を落とすだけでなく、デトックス効果や代謝をアップさせる作用があるので、数ヶ月に1回の割合で定期的に行うと効果的です。



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2021/05/14(金) 06:54 ダイエット PERMALINK COM(0)

アルギニンの効果と摂取量

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸です。成長期に摂取はもちろんのこと、成人してから摂取することにより若返りの効果も臨床実験により実証されています。


皮膚などの外見的な若返りから、記憶力、集中力、免疫力の増強など内面的な若返り効果もあります


このように、アルギニンは体内の活性化、免疫反応の強化、筋肉の強化などに効果があると言われており、 若返り、美肌、肥満改善、育毛、老化予防、長寿および老化病・生活習慣病 などにも効果があり、精力剤として申し分のない成分です。


アルギニンはグルタミン酸から生成されますが、普通の食生活では摂取量に届かず、体外から摂取しないとなりません。


また、食品でアルギニンを摂取する場合はビタミンB6を一緒に摂取することにより、効果的に吸収してくれます。


アルギニンは体内で作られるアミノ酸の1種ですので副作用はありませんが、取り過ぎてはいけません。


1日5000mgも摂取すると身体には良くないようです。一般的な精力剤に含まれるアルギニンの量は200㎎～1500㎎なので用法用量を守って正しい飲み方であれば問題は起こりません。


また、タンパク質ですのでアルギニンによるアレルギーなどもありません。


アルギニン摂取ならコレ
2020/12/17(木) 09:18 健康 PERMALINK COM(0)

中高年婚活で断り・断られるのはお互い様

オンライン婚活は、多くの人と気軽に知り合えることから、中高年に特化した婚活サイトが増えております。


しかし、こうした婚活サイトに入会者した人が最初に挫折しかけるのは、ネットを通じて申しこみをしたものの、相手に断られた時です。



特に、男性は、婚活パーティなどで知りあい連絡先を交換すると、それだけでもう交際できると思いこんでしまう人が多いようです。



連絡先交換はあくまで入り口にすぎません。そこからお互いの意向や価値観を確認しつつ、交際に進むかどうかを判断するのですが、それをすっ飛ばして、いきなりショートメールを1日に何本も送ったりする人もおります。



男性と女性では気持ちの高まるスピードが異なり、女性は慎重なのに、男性はつい先走りしがちです。



そういう相手の場合、交際する意向がないのなら、「忙しいから」などと曖昧な言い方ではなく、「お話ししてみたけど、ご縁がなかったと思います」と、明るく、しかも、はっきりと断ったほうがスッキリします。



この人はと思った相手からことわられると、やはり落ちこむことでしょう。



しかし、お金をはらってパートナーを探し、結婚を本気で考えている人たちが集まっている場なので、ことわりは遠慮することはありませんし、ことわられてもお互いさまですから、こんなことでいちいち落ち込んでいては、時間のムダと割り切ることが肝要でしょう。



直接会って断るのではなく、ネットを通じてなので、メールを1本打てばそれで終わりです。


中高年の婚活を応援します
2020/12/01(火) 08:14 婚活 PERMALINK COM(0)
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